日前，一则“床单10天不换，皮肤很受伤！”的消息，在网络引发关注！文中称，据美国《红书》杂志介绍，不换床单会给皮肤带来健康隐患，应该7-10天清洗更换。

看到这个，

小编表示很惊慌

真的是这样吗？

睡长期未换的床单  腰上长水疱

近日，家住市区的陈先生和家人一起去乡下住了一晚。

没想到回来后，身上就出现皮肤瘙痒等症状，起初他没在意，结果第二天就发现腰部、大腿上长了很多绿豆大小的水疱。

实在受不住痒的陈先生，于昨天前往市皮肤病医院就诊。

皮肤科副主任医师赵建光诊断发现，陈先生是因螨虫过敏引起的丘疹性荨麻疹，“应该是接触了长时间没有清洗的床单引起的。”

对于网上的讨论，赵建光表示，“长时间没有清洗或暴晒床单、衣物，有可能会引发各种皮肤疾病，但是10天有些过于肯定，个人体质也有关系。”

长期不换床单会引发哪些皮肤疾病？

丘疹性荨麻疹。主要病因是被螨虫、臭虫等叮咬所致，如果长时间不换床单等，这些小家伙就长得更多了，很容易叮咬我们的皮肤。

荨麻疹

湿疹或接触性皮炎。床上的食物残渣、护肤品等，对部分人来说就是一种过敏源，容易引起皮肤过敏等疾病，如湿疹、接触性皮炎。

体股癣、手足癣。人睡觉时，身上的真菌容易粘在床单上，加上床单不够洁净，会导致真菌数量成倍增加，使得其他人或身体其他部位引发真菌感染。

应该多久换洗一次床单？

赵建光建议，一般每天清扫一次床铺，7-14天左右换洗一次床单。

及时清洗床单及被套等，可以直接或间接杀灭螨虫、真菌、臭虫等，减轻对皮肤的伤害。

如果没有办法做到如此勤快地清洗，也要经常把门窗打开通风，让阳光照射房间，也是很有用的！

如何科学有效地清洗床单？

螨虫、真菌等在高温（大于60℃）、低温（小于-20℃）、干燥等环境下是不容易生存的，所以要除螨等需做到：高温、干燥、通风。

建议用55-65摄氏度的热水烫洗床单，再加热烘干或在阳光下暴晒。这样可以除去附着在表面的微小杂物、汗液等，还能有效杀死细菌和螨虫。

周未就有太阳了

趁着阳光晴好

快把被子拿出来晒晒！