徐玲君在为即将到来的一系列马拉松赛事积极备战。受访者供图

气温回暖，各种跑步赛事将密集上演，半程跑、全程跑、山地跑、美女跑扎堆袭来。浙江省路跑协会的最新统计数据显示，3月和4月省内各地总共将举办46场马拉松、越野、徒步毅行类赛事，其中包括我市奉化桃花马拉松、江北山地马拉松、九龙湖半程马拉松等大型赛事。刚刚过去的这个周末，准备进入“比赛季”的甬城跑友纷纷投入拉练状态，春节前跑出“迎春旺狗”图形的文林波说：“现在不加把油的话，赛场上就可能出丑。”

4月15日比赛最集中 省内9场赛事同步上演

1月公布的《中国马拉松大数据分析报告》显示：2017年全国各地共举办马拉松类规模赛事1102场，参与人数达到498万，其中浙江省举办了152场，位居全国第一。

今年省内马拉松赛事继续“井喷”，浙江省路跑协会汇总而成的省内各地赛事表上，3月份全省有15场马拉松赛，4月份多达31场。其中比赛最集中的是4月15日，届时杭州、宁波、绍兴、嘉兴、丽水、台州等地共有9场比赛同步上演。接下来两个月里，我市举行的大型赛事包括宁海国际越野赛、奉化山地桃花马拉松、江北山地马拉松、九龙湖国际半程马拉松等。

宁波跑友积极备战 周末纷纷开始组团拉练

上周末天气转好，跑友们纷纷开始拉练。前天，兴业大自然跑团负责人文林波告诉记者：“我们有十几个队友去了东钱湖沿环湖线拉练，早上7点多起跑，全程30多公里。”文林波说，由于刚过完春节，所以并没有大规模组织队友拉练，也没有组织补给工作。“30公里距离对我们来说压力不大，各自带点矿泉水就行了。”

春节前，文林波完成的“旺年狗”图案备受跑友瞩目，省内多地跑友也如法炮制。近日迎元宵佳节时，他又在富邦体育场跑出了一个灯笼造型。“这一次灯笼造型比较短，绕着体育中心笼式足球场和富邦体育场，跑下来只有4公里左右。”元宵节前一天，文林波和一群队友跑完了这个“灯笼”，元宵当晚他又陪几名队友跑了一次。

接下来两个月内，文林波已经报名多项赛事：3月25日无锡马拉松赛、3月31日浙江马拉松接力赛、4月1日杭州梦想小镇半程马拉松、4月15日上虞马拉松。“有些去年早早就报名了，所以最近不得不错过宁波本地的几项比赛。”文林波有点遗憾，3月25日没法跑奉化桃花林了，4月15日也不能跑江北山地了，不过他说后面的“档期”还是会争取跑几次本地赛事。

形成了健身好习惯 其实跑步者假期不歇脚

“每逢佳节胖三斤”这样的事，通常不会发生在资深跑友身上。“大年三十到正月初五我每天都在跑。其实坚持跑步和经常参赛的选手，每个人都会有比较系统的训练计划。”北仑区长跑协会会长徐玲君向记者表示。

2017年春节假期里徐玲君曾连续7天每天跑40公里，其中有一天从北仑到宁波市区走亲戚，她没有开车而是带上跑鞋乘地铁出行，下午换上跑鞋从市区跑步返回北仑。“去年是和其他跑团‘组团PK’，今年春节没有这么大的跑量。”不过徐玲君跑得也不少：大年三十，她和队友从北仑太和路出发，往盘龙坡、瑞岩寺方向通往九峰山然后折回，完成了一次36.88公里的越野跑；正月初三，在宁波市区走亲戚的她，大清早又沿着姚江、甬江、奉化江和月湖公园跑了30.03公里；正月初四去江苏南通也带上跑步装备，坚持每天跑10公里。

在她看来，春节假期城市路跑比日常更舒爽：“假期的早晨人和车都很少，那种感觉就像整座城市都是自己的运动场。跑跑宁波的三江六岸一直是我的梦想，这次终于完成了。”初三那天早上，因为对道路不是很熟悉，徐玲君本打算在姚江边跑10公里就结束，后来在大闸路遇到了正在跑步的“宁波快乐跑”成员罗剑峰，于是结伴跑过三江六岸，还特意去月湖绕了一圈。

去年3月第二届南京100公里超级马拉松赛上，徐玲君曾以9小时13分45秒力拔头筹——这一成绩超过了参赛的所有男选手，也打破了该项赛事男子最好成绩纪录。她说今年工作忙，不打算跑超长距离的比赛，但是杭州马拉松和宁波本土赛事还是会尽量参加：“这个月奉化桃花马拉松，北仑就有200个人报名，我这几天在张罗包车一起去。”对她和队友来说，周末也是拉练时间，前天晚上在北仑区府广场跑了个半马，昨天又跑了一个全马距离。

来源： 中国宁波网